All posts in Fitness

Cum să îți îmbunătățești performanțele în antrenamentele de forță cu ajutorul tehnicii corecte
iulie 8, 2025
0 comment
Antrenamentele de forță sunt esențiale pentru dezvoltarea masei musculare, creșterea rezistenței și îmbunătățirea sănătății generale. Cu...

Antrenamentele cu kettlebell au câștigat popularitate în ultimii ani, iar motivul este simplu: acestea oferă o...

Antrenamentele de forță sunt fundamentale pentru creșterea masei musculare, îmbunătățirea sănătății generale și dezvoltarea unui corp...

Circulația periferică se referă la fluxul sanguin dinspre inimă către extremitățile corpului (mâini, picioare) și înapoi....

Cum să eviți acumularea de grăsime în faza de „bulk”
martie 3, 2025
0 comment
Faza de „bulk” sau creșterea masei musculare este o etapă crucială pentru sportivi și iubitorii de...

Dieta keto pentru sportivi: avantaje și dezavantaje
martie 3, 2025
0 comment
Dieta keto, cunoscută și sub denumirea de dieta ketogenică, este o abordare alimentară care pune accent...

Importanța micronutrienților în fitness
martie 3, 2025
0 comment
Deși atunci când vorbim despre fitness și nutriție, proteinele și carbohidrații sunt adesea în centrul atenției,...

Beneficiile postului intermitent pentru sportivi
martie 3, 2025
0 comment
Postul intermitent a devenit din ce în ce mai popular în rândul persoanelor care doresc să...

Mituri despre proteina din zer: ce trebuie să știi
martie 3, 2025
0 comment
Proteina din zer este unul dintre cele mai populare suplimente nutritive, fiind folosită atât de sportivi,...